La Grande Motte un lieu relaxant pour randonner et pratiquer le yoga

Vous vous trouvez à La Grande Motte, à la recherche d’une activité relaxante qui vous permettra de vous échapper du rythme effréné de la vie quotidienne ? Laissez-moi vous présenter une expérience envoûtante qui combine détente, connexion avec la nature et bien-être absolu : la journée randonnée et yoga à La Grande Motte.

Cette journée est une véritable invitation pour lâcher prise et renouer avec votre corps et votre esprit, tout en profitant de la beauté naturelle de la plage. Vous souhaitez en savoir plus ? Je vous invite à parcourir notre article !

Avant de voir ça plus en détail, un petit mot de précaution…

Si vous souhaitez vous ressourcer et profiter d’une parenthèse enchantée en pleine nature, cliquez ici et découvrez notre planning.

Avant de lire la suite, découvrez nos prochains événements !

Les temps forts des randonnées et yoga à La Grande Motte

Randonnée et yoga à La Grande Motte : 1/2 journée le 5 décembre 2021 autour de l’étang du Ponant

Pour cette journée nous avions prévu avec Michaël 2h de marche en pleine conscience autour de l’étang du Ponant et 1h de hatha yoga sur la plage.

Pot d’accueil

Tout comme vous pourrez le constater à nos jolies doudounes, il ne faisait pas extrêmement chaud mais cela ne nous a pas empêché de réaliser cette magnifique matinée.

Marche le long de l’étang du Ponant

La matinée a commencé en douceur avec un bon thé et un café pour se préparer à la marche de 2h. Pendant cette randonnée nous avons proposé aux participants des exercices de marche en pleine conscience.

Les participants étaient répartis en binôme. L’un avait les yeux bandés et devait suivre les indications de l’autre et se laisser porter par son mouvement. D’ailleurs au début ils étaient un peu sur la réserve mais très vite ils ont été en confiance !

Et pour complexifié l’exercice, les participants devaient esquiver les grandes flaques d’eau. Merci dame nature !

Yoga sur la plage de La Grande Motte

Après cette marche nous décidons d’aller vers la plage pour pratiquer 1h de hatha yoga. C’est une forme de yoga lente qui se base sur la respiration et la maitrise de votre corps. Vous pouvez rejoindre nos événements sans être un yogi confirmé. A juste titre, les événements de randonnée et yoga sont d’excellents moyen de découvrir cette activité.

Comment profiter d’une journée rando’yoga à La Grande Motte ?

Informations sur les dates et les modalités d’inscription

Vous souhaitez participer à une journée randonnée et yoga à La Grande Motte ? Découvrez nos prochaines dates pour ces événements en cliquant ici. Les inscriptions se font via le site internet Emoya ou via la page Facebook Emoya.

Préparation physique et matérielle recommandée

Les participants peuvent être des débutants en randonnée ou en yoga, tout comme des pratiquants expérimentés.

Dans un soucis d’écologie et d’entraide, nous mettrons en relation les participants pour covoiturer. Pour bien profiter, le RDV est à 9H15 pour démarrer à 9H30.

  • 1h30-2h de pratique alternée entre Yoga, méditation et respiration
  • Marche entre 3h30 et 4h30 avec des pratiques de pleine conscience

Pour votre confort, je vous invite à prévoir :

  • Vêtements souples
  • Baskets ou chaussures de marche
  • Tapis de yoga ou serviette
  • De l’eau
  • Petit sac à dos

Accompagnement et sécurité

La journée de randonnée et yoga comprend l’accompagnement et les différentes sessions de yoga en pleine nature. Le circuit est préparé et repéré en amont de la sortie. Vous êtes encadrés par moi-même Caroline kinésithérapeute, professeur de yoga, sans oublier exploratrice dans l’âme.

Pour en savoir plus sur mon parcours et mes formations cliquez ici.

Egalement, Michaël Rouhaud passionné de sport outdoor et plus particulièrement les sports de montagne depuis son enfance, il est devenu Accompagnateur en Montagne depuis 1994.

Les participantes témoignent sur cette matinée de randonnée et yoga à La Grande Motte

« Merci pour cette belle matinée, malgré le froid, hâte d’être à la prochaine sortie 🤩🤩» Solange R.

« Merci c était super! » Sophie N.

« Super matinée ! Pieds et mains gelés mais trop top quand même. » Carol M.

« C était très riche, entre les lieux naturels magnifiques, et pour ma part une découverte intéressante !!!Merci » Elise G.

Et si vous souhaitez rejoindre mes événements, je vous invite à cliquer ici pour découvrir tous les événements et séjours prévus cette année :


>>>Planning des événements et séjours<<<

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Belle journée à vous.

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