Randonnée et yoga au Lac du Salagou : lieu incontournable de l’Hérault

Une expérience insolite pour découvrir le Lac du Salagou !

Vous êtes dans le sud de la France et cherchez une activité bien-être entre amies ou en famille au cœur de la nature ? Alors la suite de cet article risque de vous plaire !

La journée randonnée et yoga au Lac du Salagou c’est une occasion de se détendre. Vous prenez soin de votre corps et de votre esprit. Allier la randonnée au yoga vous permet d’explorer ce lieu magnifique en pleine conscience. Profitez pleinement de l’instant présent et retrouver l’équilibre le temps d’une journée.

Comment y participer ? À quoi ressemble une journée rando’yoga au Lac du Salagou ? Je vous invite à lire la suite de cet article pour en savoir plus !

Avant de voir ça plus en détail, un petit mot de précaution…

Si vous souhaitez vous ressourcer et profiter d’une parenthèse enchantée en pleine nature, cliquez ici et découvrez notre planning.

Avant de lire la suite, découvrez nos prochains événements !

Les temps forts d’une journée rando et yoga au Lac du Salagou

Retour sur la journée randonnée et yoga du 20 novembre 2022

Le lac du Salagou est un joyau naturel qui offre un cadre idéal pour la pratique d’activités plein air. Avec Michael Rouhaud nous avons guidé le 20 novembre 2022 un groupe de participants pour une expérience faite de partage et de surprise. 

Pot d’accueil et yoga au bord du Lac du Salagou

Nous étions une dizaine de participantes à cette journée de randonnée et yoga malgré le froid installé dans notre région.

Après notre léger petit déjeuner nous avons commencé la journée par une heure de hatha yoga. Nos corps étaient emmitouflés les premières minutes de la séance mais bientôt, la mise en mouvement à travers la respiration et les postures de yoga nous réchauffe de l’intérieur.

Découverte des alentours du lac du Salagou

Après une heure de pratique, il est temps pour nous de commencer notre circuit de randonnée.  Le réveil corporel se poursuit en marchant sur du plat avant de commencer l’ascension vers le sommet de la journée. Et quel spectacle nous attendait là-haut !

Les montagnes et le lac s’étendaient à perte de vue, sous un ciel bleu parfait. Les efforts fournis en valaient vraiment le détour. 

Après ce temps de contemplation, nous amorçons notre descente, avec un terrain parfois raide. Je vous recommande de vous équiper de bâtons de marche pour vous sentir plus à l’aise. 

Nous poursuivons notre randonnée en suivant un itinéraire le long du lac. Marcher au bord de l’eau en cette saison offre un calme extraordinaire. Il y avait peu de randonneurs, principalement des pêcheurs.

Pique nique le long du lac

Au milieu de paysages magnifiques et de chemins variés, nous avons partagé des moments inoubliables. Après une pause déjeuner et une dégustation de vin rouge, nous avons continué de découvrir des chemins insolites jusqu’à ce que le temps commence à se couvrir doucement.

Randonnée autour du lac du Salagou

Yoga et pot de départ

Comme prévu au programme, nous réalisons une dernière séance de yoga, puis terminons cette journée par un pot de départ.

C’était une journée mémorable remplie d’échange, de joie et de convivialité, dans un lieu incontournable aux alentours de Montpellier. 

Comment participer à une journée rando’yoga au Lac du Salagou?

Informations sur les dates et les modalités d’inscription

Vous souhaitez participer à une journée randonnée et yoga au Lac du Salagou ? Découvrez nos prochaines dates pour ces événements en cliquant ici. Les inscriptions se font via le site internet Emoya ou via la page Facebook Emoya.

Préparation physique et matérielle recommandée

Les participants peuvent être des débutants en randonnée ou en yoga, tout comme des pratiquants expérimentés.

Dans un soucis d’écologie et d’entraide, nous mettrons en relation les participants pour covoiturer. Pour bien profiter, le RDV est à 9H15 pour démarrer à 9H30.

• 1h30-2h de pratique alternée entre Yoga, méditation et respiration
• Marche entre 3h30 et 4h30 avec des pratiques de pleine conscience

Pour votre confort, je vous invite à prévoir :

• Vêtements souples
• Baskets ou chaussures de marche
• Tapis de yoga ou serviette
• De l’eau
• Petit sac à dos

Accompagnement et sécurité

La journée de randonnée et yoga comprend l’accompagnement et les différentes sessions de yoga en pleine nature. Le circuit est préparé et repéré en amont de la sortie. Vous êtes encadrés par moi-même Caroline kinésithérapeute, professeur de yoga, sans oublier exploratrice dans l’âme.

Pour en savoir plus sur mon parcours et mes formations cliquez ici.

Egalement, Michaël Rahould passionné de sport outdoor et plus particulièrement les sports de montagne
depuis son enfance, il est devenu Accompagnateur en Montagne depuis 1994.

Et si vous souhaitez rejoindre mes événements, je vous invite à cliquer ici pour découvrir tous les événements et séjours prévus cette année :

>>>Planning des événements et séjours<<<

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Belle journée à vous.

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